موقع هالة هو مكانك المفضل الذي تجدين فيه كل ما يخص جمالك و مضهرك بالأضافة الي الأزياء و الموضة
التخلص من الرغبات والشهوات والإدمان
تقنية فعالة في استحضار الوعي عن طريق التخلص من الرغبات والسماح للحياة بقيادتك.
ستتعرف على كيفية إيقاف الرغبة ببطئ وبتحكم. فنحن نعلم أن جميع استجاباتنا وانفعالاتنا هي مبرمجة مسبقاً وهذه البرمجة عميقة جداً لدرجة أننا نرى الآثار وليس الأسباب. ولذلك عندما نوقف انفعالاً من انفعالاتنا بشكل مفاجئ ستجد أن طبقات وطبقات من البرمجة ستسقط لتعريك أمام نفسك.
إننا نخطط وندبر ونتحايل لأننا لا نريد أن نكون غير مستعدين .
ولكن لحظة واحدة من ((عفوية الوعي)) يمكن أن يكون أكثر فعالية من جميع الردود المخطط لها ومن جميع استعداداتك...
ولكن على سبيل التغيير توقف عن قيادة الحياة والتحكم بها ودعها هي تقودك،
فحين لا يوجد شيء تخطط له، ولا شيء مضمون أو مؤكد، ولا شيء تتعلق به، يعود وعيك وبشكل تلقائي إلى مركزك (التمركز داخلك).
إن هذا التأمل مفيد أيضاً للتخلص من الإدمان كالتدخين والكحول والإدمان على النساء الخ.
لن يسقط هذا التأمل الفعل فحسب وإنما الدافع نفسه. ولن من صراع مع الإدمان نظراً لتلاشي الرغبة في حد ذاتها .
الخطوات:
عندما تعتريك رغبة ما، تمعن بتلك الرغبة بشكل جيد. تأملها ادرسها واجهها ولكن لا تنفذها ولا تقمعها. كن واعياً وشاهد كيف تأتيك تلك الرغبة ثم فجأة أسقطها .
لنفترض أنك شاهدت امرأة جميلة واعترتك رغبة عندما رأيتها. تفحص تلك الرغبة، انتبه لما يحصل لك في تلك اللحظة، كن واعياً لكيفية ارتفاع حرارة جسدك ، انتبه لتزايد النبض ولتشويش التفكير. لاحظ كيف قامت الرغبة بالسيطرة عليك ولكن لا تحكم على نفسك أو على تلك الرغبة. لا تخبر نفسك بأن تلك رغبة سيئة ولا تعطي أي رأي فقط شاهد. ثم فجأة أسقط الرغبة وتخلص منها، يمكنك ذلك.
لا تقمع الرغبة/ الشهوة فالقمع هو السبب الجذري لأغلب المشاكل النفسية. فعندما تحارب رغبة ما تصبح أقوى وأعند. ولكن عندما تتأملها بالكامل وتسمح لنفسك بدراستها يصبح من السهل الإقلاع عنها. وفي اللحظة التي تقول فيها تخليت عن/ تركت الرغبة/ الشهوة الفلانية تصبح منفصلاً تماماً وتتحول إلى شاهد/شهيد/ مراقب يشاهد كيف يمتلؤ عقله وجسده بتلك الرغبة. وفي اللحظة التي تدرك أنهما (العقل والجسد) ليسا أنت، تعود مجدداً إلى كينونتك الحقيقية
من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة
غرد لأصحابك في تويتر :) غرد
شارك عبر جوجل بلس ;)
شير علي الفيس بوك ( )
Follow @AhramNet
ليست هناك تعليقات :