موقع هالة هو مكانك المفضل الذي تجدين فيه كل ما يخص جمالك و مضهرك بالأضافة الي الأزياء و الموضة

تقنيات الشفاء والتعامل مع الألم

تقنيات التعامل مع الألم









سؤال: كرمال الله انا عندي ألم هلا كيف بدي اخرج هالالم وجيب الطاقة الإيجابية ؟

الجواب:
جميعنا نعاني من آلام ما نفسية أو جسدية أو كلاهما خلال عملية التنظيف القاسية التي نمر بها علينا احترام مايحدث وإعطاءه الوقت الكافي مع الوعي بما يحدث ... كل ما بحدث لسبب والجسم بحاجة للوقت ليشفى كذا الروح وكذا النفس ... كل تلك التهاباتنا النفسية التي اختزناها وكبتناها منذ سنين تخرج وتطالبنا بالشفاء وهو أمر جيد لأننا مع الوقت سنتحرر منها للأبد ونشفى شفاء حقيقياً لا مزيفاً (بنكران وجودها والاعتراف بها)

تقنيات الشفاء والتعامل مع الألم:
أولاً لا تخافي من الألم ولا تقاوميه ... بل استسلمي له أي اتركيه يتحرك داخل جسمك وراقبيه فقط بحياد (كوني الشاهد= المراقب= الشهيد) .... كلما تحرك في موضع فقط انظري إليه بعين عقلك ووعيك وبعد فترة سيتلاشى أو ينتقل إلى موضع آخر لاحقيه وانظري إليه بحياد (أنت لست في جسدك أنت الشخص المراقب ... الشخص الواقف خارج الجسد والذي يراقبه ولا يتورط معه- أي أنك أصبحت منفصلة عن الجسد ولكنك تراقبينه من الخارج لا من الداخل... إن نفذت التقنية بشكل صحيح وخصوصاً الموقف المحايد ... فإن الألم سيتلاشى كالسحر ) .... الألم كالظل سيتلاشى ما إن تلقي عليه من نور الوعي ...الذي يحوي طاقات الشفاء والظلمة تنطفأ بالنور..

يمكنك أيضاً إرسال طاقة شفاء للموضع المتألم: أنظري إلى ذلك الجزء من جسمك بعين القلب (بإشفاق ورحمة ومحبة بالغة) وكأنك تحضنينه وتواسينه ... وحينها ستتحرك طاقة المحبة إلى هذا الموضع وتبدأ عميلية الشفاء ... المرض يحدث نتيجة نقص في الطاقة في النور في الحب ... لذا فإن الحب أقوى الطاقات في الشفاء أحبي هذا الجزء المتألم من جسدك بشحنة محبة مضاعفة ... وبذلك تمارسين الشفاء الذاتي .... التقنية فعالة ومارسيها تكراراً .... وإنشاء الله ستلمسين معجزات شفاءية إن نفذتها بإيمان ويقين...

ملخص لأهم ماجاء في أمسية ( الأسس الخمسة لتحقيق الرغبات ) تقديم عمار جلال 



١- انت روح تعيش تجربه ارضيه بقدرات الهيه ( نحن نفحه من الله ) عندك قدرات الهيه ولكنك نسيت 
عش بالخيال في الخيال كل الرغبات محققه وما تتخيله يحدث في الواقع 
( كل ما تتخيله وتريده انت قادر علي تحقيقه) 
الخيال مثل الارض التي تبذر بها بذور والمشاعر الماء وكلمت بذرت واهتميت بنوعية البذورستظهر في عالمك وانت مسوؤل عن ما تبذر لا تدع احد يختار لك بدورك ( تولى مسوؤليه خيالك ) 

٢- كل شيء في خيالي يصبح حقيقه ( اذا غيرت خيالك يتغير مصيرك ) 

٣- عش من النهاية لا تنتظر ان تتحقق الرغبة بل عش وكأنها حقيقة .. انظر الي الصورة النهائية التي تريدها ان اردت ان تصبح غني عش وكأنك غني تصرف تكلم تحدث بنفس طريقة الاغنياء .. وكن حقيقتك انك غني لانك عبد الغني انت لست فاشل لانك عبدلله والله قادر علي كل شيء .. يجب أن تؤمن بما تزرعه في خيالك 
ان راودتك فكرة سلبيه قل كلا انا عبدالغني ،.. لو مريض كلا ان معي ربي سيشفين 
ادعو الله وانت موقن بالاجابه اليقين مشاعر لو دعاء بدون يقين لن يستجاب تذكر ان الله علي كل شيء قدير..
- تجاهل ما تخبرك به حواسك الخمس من انها مثلا تراك مريض تسمعك كلام الناس والاطباء عن المرض تشعر بالهزال واحساس المرض تغلب علي ذلك انظر الي الاصحاء اسمع عن الصحه اشعر بانك في كامل صحتك وظف حواسك لخدمة خيالك ..
- الانتقال من انا لست الي انا اكون .. كن ما تتخيله وردد ذلك :
انا الوفرة - انا السعادة - انا الحب - انا الثراء - انا النجاح لتغذيتة خيالك باليقين فيتغذي عقلك اللاوعي ويعمل الواعي بخيالك انك محبوب وغني وناجح ...
- امن بنفسك وقدراتك فانت انسان حر مختلف القدرات- انا اكون دون خوف في حياتي اذا دخل الخوف اهتزت الثقه فلازم تكون قوي فقد خلقك الله في احسن تقويم وكرمك 
- اذا غيرت الفكرة تغيرت مشاعرك اروي بذور خيالك بالماء وهو المشاعر 
- اجعل حلمك المستقبلي حقيقة في الحاضر واسال نفسك :
( ماهي مشاعري اذا تحققت رغبتي !؟) 
فكرة-->شعور-->تجسيدللحلم
-كيف اضبط مشاعري ؟! تمرحل استشعر مثلا الوفرة خمس دقايق في اليوم ثاني يوم زودها ١٠ وهكذا 
اذا تحكمت في المشاعر زاد الجذب لذا ضع شعور لكل رغباتك ( الذي تشعر بأنه حقيقتك .. يتغلب دائما علي رغبتك ) 
اذا كانت رغبتك الغنى وانت تشعر بالفقر سيتحقق الفقر ..
كن غني تصبح غني - كن الحب ستجد الحب ..
فعل+تكرار+انضباط=عادة جديدة
شعور+تكرار+انضباط=شعورجديد
واخيرا غلف مشاعرك ورغباتك بالحب وعيش الدور واحلم وتصرف كما ترغب 




تلخيص : حبيبة المقدم

العلاج بأسماء الله الحسنى



العلاج بأسماء الله الحسنى
كيف تعالج نفسك بطاقة الشفاء الموجوده فى اسماء الله الحسنى

اكتشف د/ابراهيم كريم مبتكر علم البايولوجى ان اسماء الله الحسنى لها (طاقه) شفائيه لعدد من الامراض وبواسطة اساليب القياس الدقيقه داخل جسم الانسان. اكتشف ان لكل اسم من اسماء الله الحسنى (طاقة)تحفز جهاز المناعه للعمل بكفاءه مثلى فى عضو معين بجسم الانسان واستطاع بواسطة تطبيق قانون الرنين ان يكتشف ان مجرد (ذكر) اسم من اسماء الله الحسنى يؤدى الى تحسين في مسارات الطاقة الحيويه داخل جسم الانسان وبعد ابحاث استمرت 3سنوات توصل الى الاتى:
:
اسم المرض...... وعلاجه
الاذن وعلاجها بذكر اسم الله السميع عدد211مره
العمود الفقرى وعلاجه بذكر اسم الله الجبار عدد237 مره
الشعر وعلاجه بذكراسم الله البديع عدد117مره
العضلات وعلاجها بذكر اسم الله القوى عدد147 مره
عضلة القلب وعلاجها بذكر اسم الله الرزاق عدد339 مره
الشريان وعلاجه بذكر اسم الله الجبارعدد237 مره
السرطان وعلاجه بذكر اسم الله جل جلاله عدد102 مره
الجيوب الانفيه وعلاجها بذكر اسماء الله الحسنى اللطيف16 والغنى1091 والرحيم289
العظام وعلاجها تذكراسم الله النافع عدد 232 مره
الركبه(خشونة الركبه و باقى امراض الركبه) وعلاجها تذكر اسم الله الرؤوف عدد 318 مره
قشرة الشعر وعلاجها تذكر اسم الله جل جلاله عدد102 مره
القلب وعلاجه تذكراسم الله النور عدد287 مره
اوردة القلب وعلاجها تذكراسم الله الوهاب عدد45 مره
الاعصاب وعلاجها تذكر اسم الله المغنى1131 مره
الصداع النصفى وعلاجه تذكر اسم الله الغنى1091 مره
العين وعلاجها تذكر اسماء الله النور287والبصير333 والوهاب45 مره
الغدة الدرقيه وعلاجها تذكر اسم الله الجبارعدد237 مره
المعده وعلاجها ان تذكراسم الله الرزاق عدد379 مره
الكلى وعلاجها تذكر اسم الله الحى49 مره
الامعاء وعلاجها تذكر اسم الله الصبور عدد 329 مره
البنكرياس(لعلاج مرض السكر) تذكر اسم الله البارىء عدد245مره
الرحم(لعقم النساء) تذكر اسم الله الخالق عدد762 مره
الروماتيزم وعلاجه تذكر اسم الله المهيمن عدد 176 مره
الغده التيموسيه وعلاجها ان تذكر اسم الله القوى عدد147 مره
عصب العين وعلاجه ان تذكر اسم الله الظاهر عدد 1137 مره
ضغط الدم المرتفع علاجه تذكر اسم الله الخافض عدد1512 مره
الفخذ وعلاجه تذكر اسم الله الرافع عدد283 مره
شرايين العين وعلاجها تذكر اسم الله المتعال عدد572 مره
القولون وعلاجه تذكر اسم الله الرؤوف عدد318 مره
الكبد(كل امراضه) ان تذكر اسم الله النافع 232مره
البروستاتا وعلاجها تذكر اسم الله الرشيدعدد545 مره
اكياس دهنيه وعلاجها تذكر اسم الله النافع عدد232 مره
المثانه وعلاجها تذكر اسم الله الهادى عدد51 مره
الغده الصنوبريه وعلاجها تذكر اسم الله الهادى عدد 51مره
الغده فوق كلويه وعلاجها تذكر اسم الله البارىء عدد 245 مره
الرئه(وامراضها) تذكر اسم الله الرزاق عدد 339 مره

التأمل

 التأمل




فكار لا تأتي لنا عن طريق الدعوة. بل نصبح على علم بها بعد أن تصلنا! الأفكار تشبه الغيوم في السماء. فهي تأتي وتذهب من تلقاء نفسها. ومحاولة السيطرة على الأفكار ينطوي عليها الجهد بينما مفتاح استرخاء العقل هو ببساطة عكس ذلك. في التأمل، نحن لا نتلهف لأفكار جيدة ولا نحاول تجنب الأفكار السيئة. نحن ببساطة نتجاوز الأفكار وننتقل إلى فضاء سحيق من الصمت الداخلي.


لا يقتصر التأمل على فئة عمرية معينة، فأي شخص من اي عمر يمكنها أن يتعلم التأمل، حتى الأطفال. تماما مثل الاستحمام يحافظ التأمل على هدوء العقل ونظافة الجسم من الافكار السامة، التأمل هو أكبر منشط للعقل دون الآثار السلبية للمنشطات الشائعة.

التأمل يمكن أن يساعد في الخشوع. ونشجع الناس من جميع مناحي الحياة والأديان والتقاليد والثقافات على تجربة التأمل لبلوغ مرتبة أعلى من الإيمان والخشوع الديني.

التأمل يخولك لمواجهة المشاكل بابتسامة. هذه المهارات، تساعدنا على التعامل مع المواقف بطريقة ممتعة وبناءة. كما يساعد التأمل على تطوير القدرة على قبول الحالات كما هي واتخاذ إجراءات واعية بدلا من التفكير مليا في الماضي أو القلق حول المستقبل. التأمل يغذي القوة الداخلية واحترام الذات. فهو يعمل كالمظلة خلال الأيام الممطرة.

التركيز أحد مكاسب التأمل.فالتركيز يتطلب الجهد بينما التأمل هو الاسترخاء المطلق للعقل. التأمل هو أن تترك عقلك ينطلق بعيدا، وعندما يحدث ذلك، تدخل في حالة من الراحة العميقة. وعندما يسترخي العقل، يمكننا التركيز بشكل أفضل.

ليس عليك الجلوس لساعات لتجربة التأمل العميق. الاتصال مع النواة الداخلية أو المصدر يمكن أن يحدث بمجرد جزء من اللحظة. فالجلوس بهدوء لمدة 20 دقيقة للتأمل كل صباح ومساء يكفي ليأخذك في هذه الرحلة الرائعة. كما يمكنك ممارسة التأمل كل يوم. ويمكنك التدرج من دقيقة إلى أن تصل لمدة عشرين دقيقة بالممارسة والتدرب المستمر

التأمل مجرد رياضة ذهنية تجلب الهدوء والاسترخاء للعقل. التأمل لا يدفعك الى التخلي عن حياتك الحالية ولكنه يساعدك على التفكير بوضوح أكثر واتخاذ قرارات عقلانية بشكل مريح أكثر.


أي وقت يناسبك هو وقت مناسب للتأمل. الشيء الوحيد الذي يجب أن تأخذه بعين الاعتبار هو أن لا تكون منشغل بقيادة السيارة او تقطيع الخضروات او اي عمل خطر يؤدي للضرر بحياتك ! مع ذلك، اختر الأوقات التي تتسم عادة بالهدوء مثل فترة شروق الشمس أو غروبها (صباحا ومساء) لأنها من أكثر اللحظات الهادئة في اليوم.

تمرين دكتورصلاح الراشد

تمرين  دكتور صلاح الراشد






اجلس مع نفسك .
ربع ساعة . نصف ساعة . ساعة.. 
واكتب قناعاتم بالنسبة للقيم اللي مهمة في حياتك .. 
ما الذي تعتقده عن الحياة .
عن الناس .. عن الأسرة . 
عن الصداقة 
عن العمل 
عن الغنى .. 
القيم اللي في حياتك . 
وتشوف شو القناعة المتكونة لانها هي اللي عم تصير وتتكرر في حياتك .

كيف تتخلص من الثرثرة الداخلية




كيف تخرس عقلك الثرثار

كيف تتخلص من الثرثرة الداخلية



إن التواجد الكلي داخل الجسد هو الخطوة الأولى للصحة السليمة. ولكن عندما يكون جسدك في مكان ما، يكون عقلك في مكان آخر. فعندما يكون جسدك في المنزل مثلاً، يكون عقلك في المكتب.. وعندما يكون جسدك في المكتب، يكون عقلك في أجازة على الشاطئ.

وتستمر الثرثرة الداخلية (التوارد المستمر للأفكار داخلك) في إبعادك عن جسدك. ففي اللحظة التي تبدأ فيها بالتفكير تصبح أنت خارج حدود جسدك، وعندما تقوم بإسكات هذه الثرثرة الداخلية تعود إلى حدود جسدك بشكل أوتوماتيكي.

ومن الطرق المجدية في إسكات الثرثرة الداخلية ((إيقاف اللسان عن الحركة)). فإذا أمعنت الملاحظة ستجد أن هناك حركات طفيفة في اللسان حتى عند السكوت. فتلك الحركات في الخفيفة مرتبطة بالثرثرة الداخلية فنحن لا نستطيع التفكير من دون أن نحرك اللسان قليلاً. وبالتالي فإن إيقاف اللسان عن الحركة سيمكننا من التمركز داخل الجسد بشكل واعٍ.

الخطوات:
أغمض عينيك واجلس على الأرض (متربع- وضعية اللوتس)

الخطوة الأولى: (تستغرق ٥ دقائق) ركز على لسانك، أي تخيل أن لسانك أصبح صلباً كالحجر واشعر بتلك الصلابة فعلاً التي تسببت بتوقفه عن الحركة. لا تسمح بحدوث أي حركة على الإطلاق في لسانك ولا تسمح ولا حتى لكلمة واحدة بأن تظهر في عقلك.

الخطوة الثانية: (تستغرق ٢٥ دقيقة) دائماً نشعر بقدر من المعاناة عندما نكون ضمن قفص جسدنا لذلك نرغب بالابتعاد عنه على الأقل عقلياً. ولكنك ستختبر هنا درجة من درجات الهناء والنعيم.

تخيل أن جسدك بأكمله يبتسم واشعر بالراحة والاسترخاء وإحساس عميق بالمتعة. اشعر بجسدك يبتسم بعمق وقوة. استمتع بشعورك بالتمركز داخل الجسد.

من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة

التحرر من الخوف

التحرر من الخوف




تساعدنا هذه التقنية على التغلب على الخوف عن طريق التخيل ومواجهة هذا الخوف بكل وضوح. 


إن شعورنا بالخوف هو عبارة عن وسيلة دفاعية للبقاء. إننا لا نستطيع مسح الخوف نهائياً من حياتنا ولكننا نستطيع أن نتعلم كيف نتعامل معه ونحوله لشعور آخر. 

عندما نشعر بالخوف فإننا إما أن نقمعه أو نتهرب منه ونحن في الحالتين مخطئين؛ فعندما نقمعه ونكبته يتعمق الخوف ويصبح دفيناً بأعماقنا أما عندما نتهرب منه فإنه يغادرنا قليلاً ثم يعود لنا مجدداً بصيغة أخرى. وعندما نتعرض للخوف بشكل غير واعٍ فإننا ندمر جهازنا العصبي. إذاً فالطريقة الوحيدة للتغلب على الخوف هي مواجهته بشكل واعٍ عن طريق التقنية اللاحقة والتي تتميز بأننا نستخدمها في حالات هدوئنا وليس في لحظات الخوف.

الخطوات:

إجلس مستقيم الظهر مع إغلاق العينين وتخيل أكثر موضوع أو أكثر موقف يسبب لك أقصى درجة من الخوف. عندما تسترجع الموقف بحذافيره قم بتحسس موجات الخوف التي بدأت بالظهور داخلك. لا تحاول كبتها أو التهرب منها. فقط اشعر بالخوف وبوضوح واجه هذا الخوف بوعي عميق. لا بأس إذا تألمت وأحسست بعدم الراحة في جسدك. لا تقمع الخوف دعه يحصل حتى لو كنت تعاني أثناءه لا تقاومه. ادخل إليه واسمح له بالحصول بشكل كامل لإنك لن تضطر لتجربته مجدداً. إذا بدأ جسدك بالتعبير عن الخوف اسمح له بذلك؛ دع الخوف يصل لذروته ليملأك ويغمرك. فقط اسمح له بالحصول وعش تلك الأحاسيس بشكل كامل. ستلاحظ بعد فترة وجيزة أن الخوف بدأ يخمد وستستبدله بهدوء عميق وتمركز داخل الذات.

(النقطة هنا أنه حين تسمح للطعام بأن بنهضم تماماً في نظامك الهضمي .... يخرج تلقاءياً من الجسم ... وكذلك المشاعر ... اسمح لنظامك بهضمها تماماً لا تقاومها وعندها تخرج كما تخرج فضلات الجسم)

من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة

تحرر من المشاعر السلبية

التحرر من العبء العاطفي



تحرر من المشاعر السلبية


إذا أمعنت الملاحظة ستجد أن نمط تنفسنا يتغير بشمل ملحوظ عندما تسيطر علينا مشاعر قوية. فمشاعر الغضب والرغبة والخوف تجعل من تنفسك سريعاً وقصيراً 
بينما المشاعر الأرق كالحب والسعادة تبطئ من تنفسك والعكس صحيح. 



إن هذه التأمل الذي يدوم ل ٥ دقائق سيساعدك في تغيير نمط تنفسك عندما تظهر لديك مشاعر سلبية. ويمكنك أن تمارس هذه التقنية إينما شئت عن طريق الشهيق والزفير وتخيل المشاعر السلبية تتلاشى. وعن طريق تغيير نمط تنفسك تستطيع تغيير نوعية مشاعرك.

الخطوات:

عندما يزعجك شيء ما اجلس لوحدك لبضعة دقائق وأغمض عينيك وتنفس ببطء.
خذ نفساً طويلاً وعميقاً متخيلاً أنك تستنشق السلام والنعيم وأنك تزفر وتخرج المشاعر السلبية حيث تتلاشى من جسدك وتخرج إلى الخارج عن طريق تنفسك. تتلاشى لتتحول إلى لا شيء. اشعر مع كل نفس أن قلبك يرتاح ويسترخي شيئاً فشيئاً حتى يختفي ذلك الضيق الذي شعرت به في البداية.

من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة
Scroll to top