موقع هالة هو مكانك المفضل الذي تجدين فيه كل ما يخص جمالك و مضهرك بالأضافة الي الأزياء و الموضة

تقنيات الشفاء والتعامل مع الألم

تقنيات التعامل مع الألم









سؤال: كرمال الله انا عندي ألم هلا كيف بدي اخرج هالالم وجيب الطاقة الإيجابية ؟

الجواب:
جميعنا نعاني من آلام ما نفسية أو جسدية أو كلاهما خلال عملية التنظيف القاسية التي نمر بها علينا احترام مايحدث وإعطاءه الوقت الكافي مع الوعي بما يحدث ... كل ما بحدث لسبب والجسم بحاجة للوقت ليشفى كذا الروح وكذا النفس ... كل تلك التهاباتنا النفسية التي اختزناها وكبتناها منذ سنين تخرج وتطالبنا بالشفاء وهو أمر جيد لأننا مع الوقت سنتحرر منها للأبد ونشفى شفاء حقيقياً لا مزيفاً (بنكران وجودها والاعتراف بها)

تقنيات الشفاء والتعامل مع الألم:
أولاً لا تخافي من الألم ولا تقاوميه ... بل استسلمي له أي اتركيه يتحرك داخل جسمك وراقبيه فقط بحياد (كوني الشاهد= المراقب= الشهيد) .... كلما تحرك في موضع فقط انظري إليه بعين عقلك ووعيك وبعد فترة سيتلاشى أو ينتقل إلى موضع آخر لاحقيه وانظري إليه بحياد (أنت لست في جسدك أنت الشخص المراقب ... الشخص الواقف خارج الجسد والذي يراقبه ولا يتورط معه- أي أنك أصبحت منفصلة عن الجسد ولكنك تراقبينه من الخارج لا من الداخل... إن نفذت التقنية بشكل صحيح وخصوصاً الموقف المحايد ... فإن الألم سيتلاشى كالسحر ) .... الألم كالظل سيتلاشى ما إن تلقي عليه من نور الوعي ...الذي يحوي طاقات الشفاء والظلمة تنطفأ بالنور..

يمكنك أيضاً إرسال طاقة شفاء للموضع المتألم: أنظري إلى ذلك الجزء من جسمك بعين القلب (بإشفاق ورحمة ومحبة بالغة) وكأنك تحضنينه وتواسينه ... وحينها ستتحرك طاقة المحبة إلى هذا الموضع وتبدأ عميلية الشفاء ... المرض يحدث نتيجة نقص في الطاقة في النور في الحب ... لذا فإن الحب أقوى الطاقات في الشفاء أحبي هذا الجزء المتألم من جسدك بشحنة محبة مضاعفة ... وبذلك تمارسين الشفاء الذاتي .... التقنية فعالة ومارسيها تكراراً .... وإنشاء الله ستلمسين معجزات شفاءية إن نفذتها بإيمان ويقين...

العلاج بأسماء الله الحسنى



العلاج بأسماء الله الحسنى
كيف تعالج نفسك بطاقة الشفاء الموجوده فى اسماء الله الحسنى

اكتشف د/ابراهيم كريم مبتكر علم البايولوجى ان اسماء الله الحسنى لها (طاقه) شفائيه لعدد من الامراض وبواسطة اساليب القياس الدقيقه داخل جسم الانسان. اكتشف ان لكل اسم من اسماء الله الحسنى (طاقة)تحفز جهاز المناعه للعمل بكفاءه مثلى فى عضو معين بجسم الانسان واستطاع بواسطة تطبيق قانون الرنين ان يكتشف ان مجرد (ذكر) اسم من اسماء الله الحسنى يؤدى الى تحسين في مسارات الطاقة الحيويه داخل جسم الانسان وبعد ابحاث استمرت 3سنوات توصل الى الاتى:
:
اسم المرض...... وعلاجه
الاذن وعلاجها بذكر اسم الله السميع عدد211مره
العمود الفقرى وعلاجه بذكر اسم الله الجبار عدد237 مره
الشعر وعلاجه بذكراسم الله البديع عدد117مره
العضلات وعلاجها بذكر اسم الله القوى عدد147 مره
عضلة القلب وعلاجها بذكر اسم الله الرزاق عدد339 مره
الشريان وعلاجه بذكر اسم الله الجبارعدد237 مره
السرطان وعلاجه بذكر اسم الله جل جلاله عدد102 مره
الجيوب الانفيه وعلاجها بذكر اسماء الله الحسنى اللطيف16 والغنى1091 والرحيم289
العظام وعلاجها تذكراسم الله النافع عدد 232 مره
الركبه(خشونة الركبه و باقى امراض الركبه) وعلاجها تذكر اسم الله الرؤوف عدد 318 مره
قشرة الشعر وعلاجها تذكر اسم الله جل جلاله عدد102 مره
القلب وعلاجه تذكراسم الله النور عدد287 مره
اوردة القلب وعلاجها تذكراسم الله الوهاب عدد45 مره
الاعصاب وعلاجها تذكر اسم الله المغنى1131 مره
الصداع النصفى وعلاجه تذكر اسم الله الغنى1091 مره
العين وعلاجها تذكر اسماء الله النور287والبصير333 والوهاب45 مره
الغدة الدرقيه وعلاجها تذكر اسم الله الجبارعدد237 مره
المعده وعلاجها ان تذكراسم الله الرزاق عدد379 مره
الكلى وعلاجها تذكر اسم الله الحى49 مره
الامعاء وعلاجها تذكر اسم الله الصبور عدد 329 مره
البنكرياس(لعلاج مرض السكر) تذكر اسم الله البارىء عدد245مره
الرحم(لعقم النساء) تذكر اسم الله الخالق عدد762 مره
الروماتيزم وعلاجه تذكر اسم الله المهيمن عدد 176 مره
الغده التيموسيه وعلاجها ان تذكر اسم الله القوى عدد147 مره
عصب العين وعلاجه ان تذكر اسم الله الظاهر عدد 1137 مره
ضغط الدم المرتفع علاجه تذكر اسم الله الخافض عدد1512 مره
الفخذ وعلاجه تذكر اسم الله الرافع عدد283 مره
شرايين العين وعلاجها تذكر اسم الله المتعال عدد572 مره
القولون وعلاجه تذكر اسم الله الرؤوف عدد318 مره
الكبد(كل امراضه) ان تذكر اسم الله النافع 232مره
البروستاتا وعلاجها تذكر اسم الله الرشيدعدد545 مره
اكياس دهنيه وعلاجها تذكر اسم الله النافع عدد232 مره
المثانه وعلاجها تذكر اسم الله الهادى عدد51 مره
الغده الصنوبريه وعلاجها تذكر اسم الله الهادى عدد 51مره
الغده فوق كلويه وعلاجها تذكر اسم الله البارىء عدد 245 مره
الرئه(وامراضها) تذكر اسم الله الرزاق عدد 339 مره

التأمل

 التأمل




فكار لا تأتي لنا عن طريق الدعوة. بل نصبح على علم بها بعد أن تصلنا! الأفكار تشبه الغيوم في السماء. فهي تأتي وتذهب من تلقاء نفسها. ومحاولة السيطرة على الأفكار ينطوي عليها الجهد بينما مفتاح استرخاء العقل هو ببساطة عكس ذلك. في التأمل، نحن لا نتلهف لأفكار جيدة ولا نحاول تجنب الأفكار السيئة. نحن ببساطة نتجاوز الأفكار وننتقل إلى فضاء سحيق من الصمت الداخلي.


لا يقتصر التأمل على فئة عمرية معينة، فأي شخص من اي عمر يمكنها أن يتعلم التأمل، حتى الأطفال. تماما مثل الاستحمام يحافظ التأمل على هدوء العقل ونظافة الجسم من الافكار السامة، التأمل هو أكبر منشط للعقل دون الآثار السلبية للمنشطات الشائعة.

التأمل يمكن أن يساعد في الخشوع. ونشجع الناس من جميع مناحي الحياة والأديان والتقاليد والثقافات على تجربة التأمل لبلوغ مرتبة أعلى من الإيمان والخشوع الديني.

التأمل يخولك لمواجهة المشاكل بابتسامة. هذه المهارات، تساعدنا على التعامل مع المواقف بطريقة ممتعة وبناءة. كما يساعد التأمل على تطوير القدرة على قبول الحالات كما هي واتخاذ إجراءات واعية بدلا من التفكير مليا في الماضي أو القلق حول المستقبل. التأمل يغذي القوة الداخلية واحترام الذات. فهو يعمل كالمظلة خلال الأيام الممطرة.

التركيز أحد مكاسب التأمل.فالتركيز يتطلب الجهد بينما التأمل هو الاسترخاء المطلق للعقل. التأمل هو أن تترك عقلك ينطلق بعيدا، وعندما يحدث ذلك، تدخل في حالة من الراحة العميقة. وعندما يسترخي العقل، يمكننا التركيز بشكل أفضل.

ليس عليك الجلوس لساعات لتجربة التأمل العميق. الاتصال مع النواة الداخلية أو المصدر يمكن أن يحدث بمجرد جزء من اللحظة. فالجلوس بهدوء لمدة 20 دقيقة للتأمل كل صباح ومساء يكفي ليأخذك في هذه الرحلة الرائعة. كما يمكنك ممارسة التأمل كل يوم. ويمكنك التدرج من دقيقة إلى أن تصل لمدة عشرين دقيقة بالممارسة والتدرب المستمر

التأمل مجرد رياضة ذهنية تجلب الهدوء والاسترخاء للعقل. التأمل لا يدفعك الى التخلي عن حياتك الحالية ولكنه يساعدك على التفكير بوضوح أكثر واتخاذ قرارات عقلانية بشكل مريح أكثر.


أي وقت يناسبك هو وقت مناسب للتأمل. الشيء الوحيد الذي يجب أن تأخذه بعين الاعتبار هو أن لا تكون منشغل بقيادة السيارة او تقطيع الخضروات او اي عمل خطر يؤدي للضرر بحياتك ! مع ذلك، اختر الأوقات التي تتسم عادة بالهدوء مثل فترة شروق الشمس أو غروبها (صباحا ومساء) لأنها من أكثر اللحظات الهادئة في اليوم.

تمرين دكتورصلاح الراشد

تمرين  دكتور صلاح الراشد






اجلس مع نفسك .
ربع ساعة . نصف ساعة . ساعة.. 
واكتب قناعاتم بالنسبة للقيم اللي مهمة في حياتك .. 
ما الذي تعتقده عن الحياة .
عن الناس .. عن الأسرة . 
عن الصداقة 
عن العمل 
عن الغنى .. 
القيم اللي في حياتك . 
وتشوف شو القناعة المتكونة لانها هي اللي عم تصير وتتكرر في حياتك .

كيف تتخلص من الثرثرة الداخلية




كيف تخرس عقلك الثرثار

كيف تتخلص من الثرثرة الداخلية



إن التواجد الكلي داخل الجسد هو الخطوة الأولى للصحة السليمة. ولكن عندما يكون جسدك في مكان ما، يكون عقلك في مكان آخر. فعندما يكون جسدك في المنزل مثلاً، يكون عقلك في المكتب.. وعندما يكون جسدك في المكتب، يكون عقلك في أجازة على الشاطئ.

وتستمر الثرثرة الداخلية (التوارد المستمر للأفكار داخلك) في إبعادك عن جسدك. ففي اللحظة التي تبدأ فيها بالتفكير تصبح أنت خارج حدود جسدك، وعندما تقوم بإسكات هذه الثرثرة الداخلية تعود إلى حدود جسدك بشكل أوتوماتيكي.

ومن الطرق المجدية في إسكات الثرثرة الداخلية ((إيقاف اللسان عن الحركة)). فإذا أمعنت الملاحظة ستجد أن هناك حركات طفيفة في اللسان حتى عند السكوت. فتلك الحركات في الخفيفة مرتبطة بالثرثرة الداخلية فنحن لا نستطيع التفكير من دون أن نحرك اللسان قليلاً. وبالتالي فإن إيقاف اللسان عن الحركة سيمكننا من التمركز داخل الجسد بشكل واعٍ.

الخطوات:
أغمض عينيك واجلس على الأرض (متربع- وضعية اللوتس)

الخطوة الأولى: (تستغرق ٥ دقائق) ركز على لسانك، أي تخيل أن لسانك أصبح صلباً كالحجر واشعر بتلك الصلابة فعلاً التي تسببت بتوقفه عن الحركة. لا تسمح بحدوث أي حركة على الإطلاق في لسانك ولا تسمح ولا حتى لكلمة واحدة بأن تظهر في عقلك.

الخطوة الثانية: (تستغرق ٢٥ دقيقة) دائماً نشعر بقدر من المعاناة عندما نكون ضمن قفص جسدنا لذلك نرغب بالابتعاد عنه على الأقل عقلياً. ولكنك ستختبر هنا درجة من درجات الهناء والنعيم.

تخيل أن جسدك بأكمله يبتسم واشعر بالراحة والاسترخاء وإحساس عميق بالمتعة. اشعر بجسدك يبتسم بعمق وقوة. استمتع بشعورك بالتمركز داخل الجسد.

من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة

التخلص من الرغبات والشهوات والإدمان


تقنية فعالة في استحضار الوعي عن طريق التخلص من الرغبات والسماح للحياة بقيادتك. 





ستتعرف على كيفية إيقاف الرغبة ببطئ وبتحكم. فنحن نعلم أن جميع استجاباتنا وانفعالاتنا هي مبرمجة مسبقاً وهذه البرمجة عميقة جداً لدرجة أننا نرى الآثار وليس الأسباب. ولذلك عندما نوقف انفعالاً من انفعالاتنا بشكل مفاجئ ستجد أن طبقات وطبقات من البرمجة ستسقط لتعريك أمام نفسك. 

إننا نخطط وندبر ونتحايل لأننا لا نريد أن نكون غير مستعدين .

ولكن لحظة واحدة من ((عفوية الوعي)) يمكن أن يكون أكثر فعالية من جميع الردود المخطط لها ومن جميع استعداداتك...


ولكن على سبيل التغيير توقف عن قيادة الحياة والتحكم بها ودعها هي تقودك،
فحين لا يوجد شيء تخطط له، ولا شيء مضمون أو مؤكد، ولا شيء تتعلق به، يعود وعيك وبشكل تلقائي إلى مركزك (التمركز داخلك).
إن هذا التأمل مفيد أيضاً للتخلص من الإدمان كالتدخين والكحول والإدمان على النساء الخ.
لن يسقط هذا التأمل الفعل فحسب وإنما الدافع نفسه. ولن من صراع مع الإدمان نظراً لتلاشي الرغبة في حد ذاتها .

الخطوات:

عندما تعتريك رغبة ما، تمعن بتلك الرغبة بشكل جيد. تأملها ادرسها واجهها ولكن لا تنفذها ولا تقمعها. كن واعياً وشاهد كيف تأتيك تلك الرغبة ثم فجأة أسقطها .

لنفترض أنك شاهدت امرأة جميلة واعترتك رغبة عندما رأيتها. تفحص تلك الرغبة، انتبه لما يحصل لك في تلك اللحظة، كن واعياً لكيفية ارتفاع حرارة جسدك ، انتبه لتزايد النبض ولتشويش التفكير. لاحظ كيف قامت الرغبة بالسيطرة عليك ولكن لا تحكم على نفسك أو على تلك الرغبة. لا تخبر نفسك بأن تلك رغبة سيئة ولا تعطي أي رأي فقط شاهد. ثم فجأة أسقط الرغبة وتخلص منها، يمكنك ذلك.

لا تقمع الرغبة/ الشهوة فالقمع هو السبب الجذري لأغلب المشاكل النفسية. فعندما تحارب رغبة ما تصبح أقوى وأعند. ولكن عندما تتأملها بالكامل وتسمح لنفسك بدراستها يصبح من السهل الإقلاع عنها. وفي اللحظة التي تقول فيها تخليت عن/ تركت الرغبة/ الشهوة الفلانية تصبح منفصلاً تماماً وتتحول إلى شاهد/شهيد/ مراقب يشاهد كيف يمتلؤ عقله وجسده بتلك الرغبة. وفي اللحظة التي تدرك أنهما (العقل والجسد) ليسا أنت، تعود مجدداً إلى كينونتك الحقيقية

من تعاليم نثينناندا الحكيم
والشكر لفادي بشور على الترجمة
Scroll to top